1 Frage zu Gesunde Ernährung

Ja, du kannst Giersch zu einem Salat mit Gurke, Tomate, Fetakäse und Zucchini hinzufügen. Giersch hat einen frischen, leicht würzigen Geschmack, der gut zu diesen Zutaten passt. Für ein gesundes Abendessen könntest du zusätzlich ein paar weitere Zutaten und eine Zubereitungsidee in Betracht ziehen: **Zutaten:** - 1 Handvoll Giersch (frisch, gewaschen und grob gehackt) - 1 Gurke (gewürfelt) - 2 Tomaten (gewürfelt) - 100 g Fetakäse (zerbröselt) - 1 Zucchini (in dünne Scheiben geschnitten) - 1 Avocado (in Würfel geschnitten) - 1 Handvoll Rucola oder Spinat - Olivenöl - Zitronensaft - Salz und Pfeffer - Optional: Nüsse oder Samen (z.B. Walnüsse oder Sonnenblumenkerne) für zusätzlichen Crunch **Zubereitung:** 1. Die Gurke, Tomaten, Zucchini und Avocado in eine große Schüssel geben. 2. Den Giersch und den Rucola oder Spinat hinzufügen. 3. Den Fetakäse darüber streuen. 4. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen und über den Salat gießen. 5. Alles vorsichtig vermengen, damit die Zutaten gut verteilt sind. 6. Optional die Nüsse oder Samen darüber streuen. Dieser Salat ist nicht nur gesund, sondern auch sehr nahrhaft und sättigend. Du kannst ihn als Hauptgericht oder als Beilage servieren.